Om gezond en fit ouder te worden, hebben uw lichaam en hersenen uitdaging nodig. Bewegen, gezond eten en dingen doen die u leuk vindt en waar u zich goed bij voelt, helpen daar het beste bij. Dat hoeft niet moeilijk te zijn: juist met kleine dagelijkse gewoontes kunt u al veel bereiken.
Kijk voor tips om fit te blijven op:
De meeste mensen willen graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Misschien kan dit in uw huidige woning, of misschien is er een ander type woning dat beter bij u past. Bijvoorbeeld op een plek waar u makkelijk andere mensen ontmoet. Of dichter in de buurt van belangrijke voorzieningen. Als u nu al nadenkt over hoe u later wilt wonen, geeft dat een rustig gevoel.
Kijk voor tips over wonen op
Kunt u hulp gebruiken bij digitale zaken, internet, uw computer of telefoon? In de centrale bibliotheek in Rotterdam kunt u terecht bij het Informatiepunt. Ook bij een Huis van de Wijk in uw buurt kunt u advies of hulp krijgen.
Prettig ouder worden doet u samen met anderen. Ook na uw pensioen is het belangrijk om leuke dingen te blijven doen met anderen. Het is belangrijk mensen om u heen te hebben die voor u kunnen zorgen als dat nodig is.
Kijk voor tips over hoe u hulp kunt vragen of hulp kunt geven op: